Saya ingin membagi beberapa resep melancarkan haid berdasarkan pengalaman pribadi beberapa tahun ini. Semua resep ini sudah saya coba dan rasakan manfaatnya, kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Resep-resep ini pun bervariasi, tapi beberapa memiliki bahan dasar yang sama. Anda pun bisa mencoba dan mencari tahu yang mana yang terbaik untuk membantu melancarkan haid yang bermasalah.
Bawang Putih – Cuka Apel – Jahe – Lemon – Madu
Resepnya bisa dicari di Internet; banyak yang sudah menuliskan komposisi dan langkah-langkah pembuatannya dengan detil sehingga tidak susah untuk diikuti. Pengalaman saya meminum ramuan ini bisa dibaca di tulisan Pengalaman Meminum Juice Bawang Putih Cuka Apel.
Yang saya rasakan sesudah meminum ramuan ini adalah haid yang lama tidak lancar dapat keluar kembali. Namun, ada rasa kurang nyaman yaitu kontraksi yang beberapa kali saya rasa cukup kuat. Mungkin hal ini disebabkan kandungan bawang putih dan jahe yang ada di dalamnya. Kedua bahan ini memang dikenal kuat ‘melunturkan’ hambatan-hambatan dalam pembuluh darah, hingga juga dipakai untuk meredakan penyakit hambatan pembuluh darah jantung.
Hal penting lainnya adalah, selain mengandung bawang putih dan jahe, ramuan ini juga mengandung lemon. Penting diingat kandungan asam dalam lemon bisa mengikis lapisan enamel gigi dan membuat gigi mudah rapuh. Sementara itu, bawang putih dan jahe bisa mengiritasi lambung yang sensitif atau bermasalah. Karenanya saya sarankan untuk tidak meminum ramuan ini secara berlebihan. Cukup seperlunya saja dan jangan lupa untuk disertai minum air putih agar sisa-sisa air lemon di dalam mulut bersih seluruhnya.
Bila Anda tidak punya waktu membuat sendiri ramuan bawang putih cuka apel ini, Anda bisa membeli yang sudah jadi. Merk yang pernah saya minum adalah Ash Juice, Sano, dan Vena Cleanse.
Kunyit – Jahe – Asam Jawa – Gula Merah
Siapa yang tidak kenal dengan ramuan kunyit asam? Saya rasa, hampir semua wanita di Indonesia kenal baik dengan ramuan ini secara turun-temurun. Dari nenek ke ibu hingga ke cucu, semua mewariskan resep melancarkan haid yang memang bermanfaat ini.
Saya minum ramuan kunyit asam buatan sendiri karena tidak ada penjual jamu keliling yang mampir ke rumah. Cara membuatnya tidak sulit; cukup merebus kunyit yang digeprek kasar bersama asam jawa dan gula merah. Jahenya bisa digeprek juga atau diiiris-iris tipis.
Ramuan ini cukup membantu saya mengatasi haid yang tidak lancar. Namun, saya tidak bisa meminumnya terus-menerus karena memiliki gangguan pada lambung. Saya harus berhati-hati pada asam jawa dan jahe yang digunakan dalam ramuan ini. Bila berlebihan, lambung saya bisa protes ditandai dengan rasa panas, kembung, dan mual yang membuat tidak nyaman.
Kunyit – Daun Sirih – Manjakani
Nah, kalau yang ini saya gunakan yang sudah jadi dalam bentuk kapsul dan cairan. Yang pertama bermerk Walatra Bersih Wanita yang terdiri dari kunyit, daun sirih, manjakani, dan kayu manis. Selain kapsul ini, saya juga mencoba sirup bermerk Ladies V yang mengandung madu, manjakani, daun sirih, kunci pepet, rosella, dll.
Secara khusus, saya lebih menyukai produk Bersih Wanita dari Walatra. Hal ini disebabkan kandungan bahan di dalamnya hanya ada empat saja, sehingga konsentrasinya lebih besar dan efeknya pun lebih cepat dan terasa. Setelah rutin meminum kapsul ini, saya rasakan haid jadi lebih lancar dan tuntas. Kelebihan lainnya adalah praktis digunakan, saya tidak perlu merebus ramuan kunyit dan daun sirih dulu untuk merasakan manfaatnya.
Hanya saja, konsentrasi kunyit yang tinggi memiliki resiko haid berlebihan karena sifat pengenceran darah yang dimilikinya. Saya pun sempat merasakannya setelah rutin meminum kapsul kunyit ini. Mungkin karena sifatnya yang praktis (tidak perlu susah-susah mengupas dan merebus bahan), saya jadi ‘keenakan’ dan tanpa terasa meminumnya terlalu banyak. Akhirnya saya putuskan untuk meminum jarang-jarang saja dan dalam dosis yang dikurangi (efek sampingnya, haid kembali kurang lancar karena tubuh beradaptasi lagi).
Oya, kandungan lain di dalam kapsul ini yaitu daun sirih, manjakani, dan kayu manis juga memiiki manfaat masing-masing. Daun sirih dipercaya sebagai antiseptik alami yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri dalam tubuh. Sedangkan, manjakani disebut dapat memelihara area rahim dari jamur yang merugikan. Yang terakhir, kayu manis berfungsi menormalkan hormon insulin yang berperan dalam pengaturan siklus haid. Seluruh kandungan di dalam kapsul ini merupakan resep melancarkan haid, hanya tetap tidak boleh dikonsumsi berlebihan dan harus disertai gaya hidup yang baik (olah raga dan pengaturan berat badan).
Madu Hitam
Resep terakhir yang saya coba adalah madu hitam. Resep ini sudah saya praktekan selama beberapa bulan terakhir ini dan efeknya sudah mulai saya rasakan.
Sebenarnya, bila dicari di internet akan sangat jarang bahkan hampir tidak ada halaman yang membahas tentang manfaat madu hitam untuk melancarkan haid. Kecuali beberapa halaman penjual madu hitam yang menuliskan sederet manfaat, termasuk di dalamnya mengatasi gangguan bulanan wanita. Hanya saja, sejak pertama kali mencicipi madu hitam saya langsung jatuh hati dan terkagum-kagum akan manfaatnya.
Pertama kali minum madu hitam, yang saya rasakan adalah pencernaan terasa nyaman. Saya merasa usus saya seperti ‘dibersihkan’ setiap kali habis meminum madu ini. Periode ‘ke belakang’ jadi lebih teratur dan tanpa kesulitan. Selain itu, madu hitam juga dengan cepat mengatasi permasalahan lambung yang seringkali rewel.
Namun, yang membuat saya terkejut adalah setelah rutin meminum madu hitam, haid yang sudah beberapa waktu tidak lancar kembali keluar. Bedanya dengan resep-resep yang telah saya tuliskan di atas, kali ini tanpa disertai keluhan kontraksi, darah yang berlebihan, dan tentu saja tanpa resiko gangguan lambung. Agar lebih manjur, saya menyertai minum madu dengan kapsul kunyit (dengan dosis sangat terbatas). Tujuannya hanya agar haid lancar namun tanpa efek samping.
Madu hitam yang saya konsumsi bermerk Al Shifa dan CV Mutiara Ibu. Untuk merk Al Shifa saya tidak terlalu lama mengonsumsinya karena hanya tersedia dalam ukuran terbatas. Saya (bersama Ayah dan Aini) kemudian minum madu hitam CV Mutiara Ibu yang saya beli dalam ukuran jerigen per 1 kg. Saya minum madu organik ini 2 x sehari 1 sendok makan. Kalau Ayah, minum sehari sekali 2 sendok makan. Aini saya berikan 2 hari sekali 1 sendok makan. Dengan dosis itu sudah cukup memberi manfaat yang terasa bagi kami sekeluarga.
Nah, demikian resep yang bisa saya bagikan untuk melancarkan haid. Anda bisa memilih sendiri yang mana yang paling cocok disesuaikan dengan kondisi tubuh, kesibukan, dan keuangan. Pesan saya, lakukan usaha ini dengan sabar dan telaten. Jangan terburu-buru dan cepat bosan melakukannya, karena bisa jadi manfaatnya baru akan terasa setelah beberapa waktu Anda jalani. Juga, sertai usaha untuk melancarkan haid dengan gaya hidup yang sehat. Utamanya adalah olah raga yang rutin serta pengaturan berat badan melalui makanan dan minuman yang sehat.
Semoga apa yang saya tulis bermanfaat untuk Anda dan bisa membantu mengatasi gangguan bulanan yang tengah Anda hadapi.
Tinggalkan Balasan